Gisteravond op de bosbaan was de training 8x1000m waarbij aan het eind van de 1000m de hartslag lekker op gang moest zijn, 85%.
De groep splitste in tweeën en met naast onze K2 nog een man of zes draaiden wij onze rondjes.
Het bleek dat enkelen van de groep te hard van start gingen en halverwege de 1000 juist afzakten in tempo. Hans "nam ze even apart" en na zijn uitleg gingen de laatste twee 1000's erg lekker en iedereen bouwde keurig op naar een mooi snel tempo aan het eind. Bij navragen hoe snel we nu eigenlijk gingen, kwamen getallen als 14,1 - 14,2 km/u voorbij! Nu waren wij op het laatste stuk met de K2 niet helemaal even snel dus houden we het op een topsnelheid van 14 km/u. Toch heel aardig voor een toerboot.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten