Maandag 21-2:
Thuis haltertraining en buikspieroefeningen.
Woensdag 23-2:
Clubtraining: duurvaart 15 km met aerobe tussensprints van ca. 200m.
Buikspieren en haltertraining. Dit was de laatste club-haltertraining, want morgen gaat de zomertijd weer in. Dan wordt er woensdags alleen nog maar gevaren.
Bardienst ;-)
Zaterdag 26-2:
Bij Frisia op de ergometer: invaren, 8x 250m met pauze totdat hartslag onder 120 is gezakt, uitvaren. Beetje regenachtig, 7 graden en geen zin om alleen in een bootje te gaan zitten. Een uitkomst die ergometer. Lekker met een oud trainings-CD'tje van Henk, waar heerlijke jazz op bleek te staan.
Laat maar komen die zomertijd! Nu even zoeken naar het merk Kanuk op internet.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten